Urmărirea serialelor în timpul orelor de lucru vă poate crește productivitatea?

10. Decembrie 2020, 10:00 | Te-a surprins cineva la serviciu urmărind noul episod din Game of Thrones? Este posibil să nu vă imaginați că ați putea juca jocuri video sau să participați la un joc palpitant de Ping Pong în timpul orelor de lucru. În același timp, construirea de zone de divertisment și agrement devine în prezent o tendință în companiile progresive. Pentru că acei oameni deștepți au înțeles că un angajat odihnit este un angajat productiv.

Netflix a realizat recent un sondaj în rândul utilizatorilor săi pentru a afla dacă urmăresc filme și seriale în timpul orelor de lucru. Și știi ce? Mai mult de o treime dintre ei își petrec de fapt o parte din timpul lor de lucru urmărind Netflix! Mai mult, 12 % dintre angajații chestionați se mută în zonele de recreere amenajate pentru ei de către angajatorii lor atunci când urmăresc aceste programe.

Zonele de relaxare din birouri cresc ca ciupercile după ploaie

Legendele despre ceea ce li se oferă angajaților Google sau Facebook în birouri devin încet populare. Restaurante și cafenele, frizerii, curățătorii chimice, spații pentru somn netulburat, zone de jocuri, biblioteci, zid de alpinism, minigolf pe acoperiș, săli de sport, săli de repetiții muzicale ...

Cu toate acestea, chiar și în regiunea noastră, angajatorii se conformă la timpurile actuale și având în vedere situația de pe piața muncii, nu au prea multe de ales. Nu vor mai atrage un angajat bun la un salariu mai mare și bonuri de masă. Acum există alte lucruri care joacă un rol important, cum ar fi un mediu de lucru plăcut, orele de lucru și beneficiile similare.

Zonele de relaxare, birourile liniștite, cafenelele cu cafea selectată și baristele cu experiență, colțurile de jocuri și alte gadgeturi care sporesc confortul angajaților pot fi găsite la locurile de muncă ale unor companii precum Notino, AirBank, Zoznam și alte zeci. 

Pauză de douăzeci de minute pentru creier

De ce sunt atât de importante zonele de odihnă din birouri? După o gândire obositoare, creierul are nevoie de odihnă, este ideal să folosești emisfera cerebrală opusă pentru o vreme. Cel care este epuizat la locul de muncă are astfel timp să se regenereze. Mișcarea, aerul proaspăt, aportul adecvat de lichide și contactul social vor ajuta la clarificarea minții. Principalul lucru este să vă relaxați mental și să uitați complet de lucru timp de câteva minute.

Și da, vizionarea premierei Game of Thrones poate fi cu adevărat o activitate a timpului liber care vă va crește productivitatea muncii, dacă este un contrast adecvat cu activitatea dvs. de bază.

Ce zici de o pauză de lucru frumoasă care te surprinde?

Oboseala la locul de muncă este o problemă pe care o experimentează majoritatea angajaților. Dacă sunteți unul dintre ei, citiți câteva dintre sfaturile noastre despre cum să faceți față oboselii de netrecut în timpul orelor de lucru. Un efect de sănătate foarte pozitiv are, de asemenea, o circulație bună a sângelui și reînprosătarea mușchilor efectuată prin exerciții fizice la locul de muncă. Uitați-vă la oferta noastră de exerciții pentru birou - vă veți întinde corpul, vă va îmbunătăți circulația sângelui către mușchi și creierul și vă veți reîmprospăta mintea.

Nu uitați să vă distrați și să vă distrageți atenția. A fi capabil să te relaxezi, să te oprești și să te distrezi cu colegii este la fel de important ca să poți să fii atent și să fii productiv la locul de muncă.

Când aveți un loc de muncă sedentar și lucrați la computer, este ideal să alegeți odihna activă. Schimbați mediul, mergeți, opriți-vă pentru o discuție cu colegii de la etaj, dacă aveți ocazia, jucați ping-pong cu ei sau fotbal de masă. În zilele de vară, ieșiți afară pentru a absoarbe energia de la soare.

 

Dacă sala de gimnastică nu este locul perfect pentru dvs. să vă începeți dimineața sau încă nu puteți alerga la un maraton, probabil că nici nu vă gândiți la activitatea fizică. Faceți o ceașcă de cafea sau ceai și stați pe terasă sau grădină. Redați muzica preferată sau urmăriți un serial - în mod ideal unul care are un episod de aproximativ douăzeci de minute. Împărțiți blockbuster-ul complet sau părțile de 90 de minute ale Game of Thrones în părți și urmăriți-le treptat. O pauză de până la 20 de minute ar trebui să fie suficientă pentru a vă regenera. 

Odihnă planificată sau amânarea treburilor?

Linia dintre o pauză sănătoasă de la muncă și amânarea este foarte subțire. Pauzele productive la locul de muncă ar trebui întotdeauna planificate. O pauză pentru o serie preferată ar trebui să vină ca recompensă, după ce munca a fost terminată. Dacă rătăcești pe Youtube, HBO GO și Netflix cu suspiciune de multe ori și lista ta de sarcini nu este încă scurtată nici măcar chiar acest articol nu este o scuză suficient de bună pentru care încă nu ți-ai treminat task-urile.